"Jedes Tun ist nur so gut, wie das Sein, das das Tun tut."

  Unbekannt

 Was du brauchst, ist ein “Druckausgleich”. Dein autonomes Nervensystem braucht ein Ventil, einen Kanal, über den es den angestauten Druck abbauen kann. Und da wir das wie erwähnt nicht über weitere Top-down-Prozesse erreichen können, drehen wir bei NESC den Spieß um: Wir lernen, den Bottom-up-Kanal wieder zu öffnen. Das ist der Kanal, über den wir Signale unseres Körpers wahrnehmen, die sogenannte Interozeption, unsere Gefühle und unsere Bedürfnisse. Der Kanal, über den unser autonomes Nervensystem (die 95%) mit unserer bewussten Wahrnehmung in Kontakt treten. Der Körper sagt, was los ist, der Kopf hört zu, und zwar ohne zu bewerten! Nur spüren, was da ist, und erlauben.

 Denn jede Empfindung hat ihre Ursache, ihre Daseinsberechtigung und ihren Zweck. Erst die kognitive Bewertung unserer Empfindungen teilt sie ein in gut (erwünscht) und schlecht (unerwünscht), und damit schließen wir den Raum für die unerwünschten Empfindungen meist sehr schnell wieder, weil sie erstmal unangenehm sind. Der Ausweg ist, den Raum öffnen statt zuzumachen. Hinhören, hinschauen und hinspüren. Sobald der Druck seinen Raum bekommt, kann er sich auch auflösen. 

 Dieses Prinzip des “Raum gebens” findet sich in vielen Bereichen wieder. Im betrieblichen Change Management geht man mit den auftretenden Widerständen, da auch hier Druck nur Gegendruck erzeugt. Also hört man den Menschen zu und gibt ihren Sorgen Raum. Oder beim Judo, dessen Übersetzung “der sanfte Weg” oder “Siegen durch Nachgeben” schon deutlich macht, dass die Kunst darin besteht, der Kraft des Gegners nachzugeben und so die Oberhand zu gewinnen. 

 Um dies zu trainieren, stehen uns im NESC-Coachingprozess diverse Tools und Techniken auf neurowissenschaftlicher Basis zur Verfügung, aus denen wir gemeinsam diejenigen herausfinden, die für dich ganz individuell am besten funktionieren. 

Jedes Nervensystem ist verschieden in seiner Verarbeitungsintensität, hat individuelle Konditionierungen durchlaufen, individuelle neuromuskuläre Muster erlernt und auch das einzelne Nervensystem hat je nach Tagesform viele Gesichter. Du erfährst etwas über Aufbau und Funktion deines Nervensystems, wichtige Gehirnstrukturen, verschiedene Neurotransmitter und Ansätze auf der Kommunikationspsychologie.

​

 Um Zugang zu unserem Unbewussten zu bekommen, laufen die Coaching Sitzungen größtenteils in einem meditativen Zustand ab. Du lernst, wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst und wirst im Laufe der Zeit feststellen, wie dir die Anwendung immer leichter fällt.

"Jedes Mal,wenn ein einzelner Mensch ein einziges Problem löst, frohlocken die Engel, und die ganze Menschheit entwickelt sich weiter."

  Ron Hulnick

Dadurch, dass wir mit NESC diesen Kanal der Interozeption wieder öffnen, sorgen wir sozusagen für einen Druckausgleich. Das autonome Nervensystem kann den Druck, den Stress, der ihm zugeführt wurde, wieder selbständig loswerden und abbauen. Das heißt, im Laufe der Zeit wird sich sowohl langfristig und nachhaltig etwas verändern, als auch kurzfristig. Es wird dir auch in akut belastenden, stressigen Situationen immer besser gelingen, wieder in einen regulierten (entspannten) Zustand zu kommen. 

Die so großartige, weil wirklich nachhaltige Veränderung liegt darin, dass wir durch das Üben des “Druckausgleichs” deine Komfortzone vergrößern. Wenn dich früher Kleinigkeiten aus der Bahn geworfen haben, weil die Komfortzone deines Nervensystems nur noch winzig war, bleibst du heute in der gleichen Situation komplett gelassen, weil dein Nervensystem wieder viel größere Kapazitäten hat.

Und dabei ist die Regulierung deines Nervensystems eigentlich nur die Spitze des Eisberges! Denn wenn dein Nervensystem nicht mehr mit unsinnigen, blockierenden oder schädlichen Automatismen und im permanenten Fight-Modus gegen dich selbst arbeitet, werden plötzlich ungeahnte Ressourcen frei.

Stell dir vor, du hetzt nicht mehr länger von einer Stresssituation zur nächsten und lässt dich nicht mehr davon rumscheuchen und fremdbestimmen, sondern du hast so viel Ruhe gewonnen, dass du aus dieser Ruhe heraus ganz bewusst entscheiden kannst, wann du wie agieren möchtest. Weil das Armdrücken aufhört, denn der Druck im Kessel steigt nicht mehr an und es dir ggf. auch insgesamt besser geht, du schläfst zum Beispiel wieder besser und auch deine anderen Symptome bessern sich endlich. Weil du nicht länger die Symptome bekämpfst, sondern dein Fundament wieder ins Lot gebracht hast. Man kann nunmal keine stabile 3. Etage bauen, wenn das Fundament wegbricht.